Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2021
|
88,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 23,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1631 kcal
|
Fedt: 84,33g | Prot.: 58,34g | Kulhyd.: 169,41g.
Morgenmad: Cebollas, San Jacinto Queso Asadero, Herdez Salsa Verde, Milpa Real Totopos para Chilaquiles. Frokost: Alpura Leche Deslactosada Light, Café, Sanissimo Tostadas de Maíz con Nopal Horneadas, Morrón, Pico de Gallo, Carne Molida de Res Magra. Aftensmad: Tajín Chile en Polvo, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Chayote. Snacks/Andet: Great Value Arándanos Deshidratados, Verde Valle Nuez en Mitades, Gamesa Maravillas, Almendras. mere..
|
|
2189 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 5 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 8 minutter, Google Fit - 23 timer og 27 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
suigeneris86's Vægt Historie
|