Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2021
|
103 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
773 kcal
|
Fedt: 33,50g | Prot.: 82,06g | Kulhyd.: 29,87g.
Morgenmad: Café. Frokost: Aipim (Cozido), Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mere..
|
|
3897 kcal
|
Motion:
Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer, Motionscykel - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rod floripa's Vægt Historie
|