Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2021
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
894 kcal
|
Fedt: 24,45g | Prot.: 59,97g | Kulhyd.: 115,31g.
Morgenmad: Kalbe Slim & Fit Cookies, Nescafe Classic. Frokost: Daging Sapi Panggang, Tumis kangkung, Tempe Goreng, Nasi Merah, Kerupuk Beras. Aftensmad: Daging Sapi Panggang, Tumis kangkung, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Tempe Goreng. Snacks/Andet: Nasi Ketan (Ketan), Marning Jagung. mere..
|
|
1392 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|