Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2013
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83,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 november 2013:
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1618 kcal
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Fedt: 44,85g | Prot.: 74,08g | Kulhyd.: 189,33g.
Morgenmad: Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Canderel Stevia, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Be Light Schinkensülze mit Champignons. Frokost: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Be Light Schinkensülze mit Gemüse. Aftensmad: Türkisches Fladenbrot, Taramas, HAK Weiße Bohnen in Tomatensauce, Sardinen in Wasser. Snacks/Andet: Prosecco, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Dr. Oetker Götterspeise, Christinen Apfel-Rhabarber Schorle, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser. mere..
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2461 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Sidde - 1 time, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 9,8 kg om Ugen
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