Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2021
|
58,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1711 kcal
|
Fedt: 67,37g | Prot.: 92,29g | Kulhyd.: 155,88g.
Morgenmad: Leichter Genuss Magerquark, Protein Brei, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: Chicoree, Äpfel. Aftensmad: Baguette, Äpfel, Switzerland Appenzeller Fondue. Snacks/Andet: Lindt Excellence 99% Cacao, Weißwein, Naduria Protein Whey Kakao. mere..
|
|
1854 kcal
|
Motion:
Træning - 5 minutter, Strækning (Yoga) - 5 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Trapper (Trappemaskine) - 40 minutter, Hvile - 10 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gluenaplaina's Vægt Historie
|