Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2021
|
63 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1838 kcal
|
Fedt: 82,66g | Prot.: 75,09g | Kulhyd.: 204,96g.
Morgenmad: Панчо Торт, Чай, Кофе с Молоком. Frokost: Курага, Колбаса Варено-Копченая, Овсяная Каша на Молоке. Aftensmad: Чудесный Край Печенье Сахарное "К Чаю", Семена Льна, Сахар, Кефир 2,5%, Аджика, Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Колбаса Варено-Копченая, Куриные Котлеты в Духовке. mere..
|
|
1645 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|