Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2020
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
806 kcal
|
Fedt: 19,00g | Prot.: 24,98g | Kulhyd.: 139,85g.
Morgenmad: Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Frokost: Ev Yapımı Yoğurt, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Muz. Snacks/Andet: Elma, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
1986 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cerentastan11's Vægt Historie
|