Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2021
|
106 kg
Indtil videre tabt: 59 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2391 kcal
|
Fedt: 101,14g | Prot.: 97,49g | Kulhyd.: 270,46g.
Frokost: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Banane, Crownfield Zarte Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Alesto Nuts Royal Naturbelassen. Aftensmad: Activia Cerealien, Shepherd's Pie. Snacks/Andet: Alpenfest Nussstriezel, Cappuccino, Kaffee. mere..
|
|
3517 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 33 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hitman1970's Vægt Historie
|