Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2020
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64,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2020:
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1013 kcal
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Fedt: 33,72g | Prot.: 49,99g | Kulhyd.: 133,15g.
Morgenmad: Tapioca de Frango, Café com Açúcar. Frokost: Abobrinha Refogada, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia. Aftensmad: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Snacks/Andet: Batavo Iogurte Grego Original, Suco de Abacaxi. mere..
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