Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2021
|
47 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1032 kcal
|
Fedt: 17,63g | Prot.: 100,23g | Kulhyd.: 130,83g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Kohlrabi, Diamond Bambus Scheiben, Champignons Frisch, Rote Paprika, Zucchini. Aftensmad: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Champignons Frisch, Geti Wilba Boeuf Bourguignon, Kajnok Konjak Nudeln, Aldi Feldsalat, Azura Miniromatomaten, Salatgurke. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
|
|
1539 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 40 minutter, Køre - 1 time, Se TV - 1 time, Bruser - 15 minutter, Hvile - 11 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|