Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2021
|
58 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1464 kcal
|
Fedt: 46,07g | Prot.: 87,91g | Kulhyd.: 165,90g.
Morgenmad: Leichter Genuss Magerquark, Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: Barilla Toscana Kräuter, Weißer Reis (Langkorn), Aldi Zanderfilet. Aftensmad: Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Schwarzbrot, Chicoree, Äpfel. Snacks/Andet: Low Carb Marmorkuchen, Roter Tafelwein, Lindt Excellence 99% Cacao, Ricola Lakritz, Vollmilch, Kaffee. mere..
|
|
1818 kcal
|
Motion:
Træning - 14 minutter, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 31 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gluenaplaina's Vægt Historie
|