Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2021
|
60 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
899 kcal
|
Fedt: 30,74g | Prot.: 49,26g | Kulhyd.: 104,67g.
Morgenmad: Buah Pir. Frokost: Bimoli Minyak Goreng, Usus Ayam, Cap Cay Kuah, Telur Dadar, Nasi Putih. Aftensmad: Usus Ayam, Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Andet: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Buah Pir, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). mere..
|
|
1745 kcal
|
Motion:
Træning - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
syifa2809's Vægt Historie
|