depe112's Dagbog, 07 mar 21

Seitenschläferkissen oder Stillkissen, das hilft bei mir sehr gut. 

Hätte ich jetzt auch gesagt 👍 Seitenschläfer Kissen gibt es in unterschiedlichen Größen. Von Teilchen die Kniegröße haben oder richtig lange in die du dich voll einkuscheln kannst...je nachdem was du für ein Schlaftyp bist. Da findest du bestimmt was 🤗🌸 

Es gibt auch direkt Kissen für die Knie. Schönen Sonntag auch für Dich ☀️🌷🙋🏼‍♀️ 

Ja, die sind super! 

Ich habe leider keinen wirklichen Tipp, außer vielleicht ein kleines Kissen oder ein Stück der Decke zwischen die Knie zu legen. Wenn du merkst dass das etwas hilft, kannst du dir ja überlegen ein Seitenschläferkissen anzuschaffen oder so "Kniekissen" (keine Ahnung wie die wirklich heißen😆). Ich selbst habe auch immer Schlafprobleme, aber das ist weniger die Liegeposition sondern meistens das Gedankenkarusell was sich in der Stille besonders gut und schnell dreht 🤨 wenn ich dann einschlafe, dann sehr angespannt (Zähnepressen ... Fäuste, habe morgens manchmal richtige Abdrücke in den Handflächen und fast immer einen verspannten Nacken ...🙄). In letzter Zeit hatte ich auch so ein Phänomen, dass mir nicht die Hüfte aber seitlich der Oberschenkel so weh tat nach dem Schlafen, als ob ich auf Stein geschlafen hätte 😖🙈 ... seit ich mehr spazieren gehe ist das wieder weg 🤷🏼‍♀️ Guter Schlaf ist so wichtig, den man aber leider nicht erzwingen kann. Ich drücke dir die Daumen dass du eine gute Lösung findest 👍 .... hab einen tollen Tag 🌞🌞🌞❣ 

Ich hätte jetzt auch das Stillkissen gesagt.  

Vielleicht hilft Dir dieses Video: https://youtu.be/JM9qGOsIfZc 

Ähm 76.2 kg??? Du bist zu schnell ich komm nicht hinter her. 1kg abgenommen. Wow. ok ab morgen greife ich wieder an. Essenplan steht schon. 🤗 

Oh wow! Was für ein Ergebnis! Das ist ja super klasse! Freut mich sehr für dich! Ich schlafe auch auf der Seite, kenne diese Probleme aber nicht. Aber es gibt spezielle Seitenschläferkissen und wem die zu groß sind, es gibt kleinere, die an einem Bein festgemacht werden, damit sie nicht verrutschen nachts und die nehmen den Druck weg. Wäre das was für dich?  

Hier ist so ein kleines Kissen mit Band, damit es nicht verrutscht: LOMI Leg Pillow ergonomisches Seitenschläferkissen Schlaufe Memory Foam Orthopädisches Kissen Knie-Kissen optimaler Liegekomfort waschbarer Bezug Kissen für Seitenschläfer Schlafkissen Druckentlastend https://www.amazon.de/dp/B08JGVL3PC/ref=cm_sw_r_cp_api_i_RTTQTPVQCVJBF4TRPAEZ?_encoding=UTF8&psc=1 Ich weiß gar nicht, wie die heißen, hatte bei Amazon nach Seitenschläferkissen klein gesucht. 

Seit wir neue Matratzen/ neues Bett haben (Federkern/Boxspringbett) 0,0 Probleme! 

Hallo igr lueben, vuelen dank für die tips von den kissen, aber genau sowas stört mich ungemein, möchte da keine dicken, bzw grossen kussen dazwischen haben. Die stören einfach irgendwie. 

@werner, danke, aber neue matratze habe ich erst gekauft, daran liegt es auch gar nicht.  

@farina.... und los geht's... wir bekommen das doch hin. 👍💪🍀 

@kjzhdnos: das video ist top.... danke hierfür... Habe mich gezwungen, anders zu liegen, naja, ging semi-gut, aber vielleicht brauche ich da auch einfach nur ein wenig übung. Danke💪👍🙋‍♀️ 

@dorilou und die anderen: das kleine kniekissen kann ich mir eventuell vorstellen.... obwohl ich mich dann schon etwas in der ehelichen freiheit eingeschränkt fühle...hmmm..ein versuch ist es aber wert, glaube ich. 🤔👍😁 

Danke @rosalie 🤗 

Auf geht's... das rocken wir. 💃💃💃