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Yeah :)
Hab gestern mal fleißig brennesseltee getrunken. War wohl die coke light schuld.
Aber die monatlichen Freudentage stehen auch bald an , daher bin ich froh um jede kleine Bewegung nach unten 🙈
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96,6 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1792 kcal
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Fedt: 48,74g | Prot.: 81,65g | Kulhyd.: 246,71g.
Frokost: Philadelphia Balance Kräuter, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Backfactory Weizenbrötchen, Philadelphia So Leicht, Solevita Multivitaminsaft, Alnatura Tomaten Stücke, Acentino Balsamico Di Modena, Aldi Paprika, Jeden Tag Räucherlachs, Lidl 10 Frische Eier, Real Quality Gurkenscheiben. Aftensmad: Lidl Gratinkäse, Olivenöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), TiP Tomaten Passiert, Dulano Kantenschinken, Salatkönig Salat, Champignons, Aldi Rote Paprika. mere..
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2479 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Pause day - 1 minut, Hvile - 14 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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