Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2013
|
108,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 18,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2013:
|
2290 kcal
|
Fedt: 73,13g | Prot.: 137,00g | Kulhyd.: 287,16g.
Morgenmad: Груши, Каждый День Пряники, Сыр Фета, Хлопья Гречневые. Frokost: Хладокомбинат Мацони 4%, Верес Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чеснок, Овощное Рагу, Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кетчуп, Чай, Запеченная или Жаренная Рыба. Aftensmad: Шашлык из Курицы, Яшкино Пряники Шоколадные, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Сыр Российский, Сахар, Мёд, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлеб Зерновой. Snacks/Andet: Капустный Салат, Яблочный Штрудель, Мандарины, Сливы. mere..
|
|
3253 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Køre - 2 timer, Shopping - 2 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Big Mazzy's Vægt Historie
|