Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2013
|
89,9 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2013:
|
2358 kcal
|
Fedt: 108,79g | Prot.: 111,43g | Kulhyd.: 220,34g.
Morgenmad: salatgurke, weizenbrötchen, Gut & Günstig Würzige Remoulade, tomate, pute, käse, TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Tomatensoße, Reis (Gekocht), Gefüllte Paprika. Aftensmad: Dulano Lachsschinken, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Grafschafter Korn an Korn. Snacks/Andet: Aldi Weizenbrötchen, Senf, Bauerngut Grill-Bratwurst. mere..
|
|
2744 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 40 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Køre - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|