Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2021
|
49,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
357 kcal
|
Fedt: 6,69g | Prot.: 15,32g | Kulhyd.: 68,48g.
Frokost: Sandía, Tomates, Huevo. Aftensmad: Lechuga, Zapallo. Snacks/Andet: Tomates, Uvas Pasas (sin Semillas). mere..
|
|
1612 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|