|
Дастиш фантастишь! Почти ни в чем себе не отказывал. Наел за неделю 15400к. Тренировки по плану. Наверстал застой прошлой недели. До цели осталось совсем не много.
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3566 kcal
|
Fedt: 165,96g | Prot.: 164,12g | Kulhyd.: 262,87g.
Morgenmad: Пить Кофе Эспрессо Американо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Мёд, Творог 5%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Помидоры Черри. Frokost: Блины на Молоке, Сгущенка, Аладушкин Лакомка Творожная, Салат Свекольный, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Щи с Мясом. Aftensmad: Лазанья с Мясом, Сыр, Виски, Дымов Пиколини Хамон. Snacks/Andet: Блинчики, Сгущенка, Greenfield Чай Чёрный. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
В среднем так. Бывают дни когда по 3к. А бывают и 1,5. В целом 2,2 достаточно - дальше у меня обжорство начинается 😀
07 mar 21 af medlem: KSamokhin
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KSamokhin's Vægt Historie
|