Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2021
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1689 kcal
|
Fedt: 61,37g | Prot.: 112,95g | Kulhyd.: 124,48g.
Morgenmad: Кедровые Орехи , FITKIT Protein Cake Тройной Шоколад - Triple Chocolate, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Moloko Сыр Petit Premier. Frokost: Ананас, Вино Красное Сухое, Вкуссвилл Сыр С Голубой Плесенью "Джерси Блю", Terra Del Gusto Сыр Горгонзола, Кинто Ткемали Ранний, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Редька Зеленая, President Сыр Чечил Спагетти, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Рис В Паназиатском Стиле, Кальмар Отварной. mere..
|
|
2307 kcal
|
Motion:
Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer, Arbejde - 9 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|