Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2013
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2013:
|
1614 kcal
|
Fedt: 75,89g | Prot.: 87,46g | Kulhyd.: 151,25g.
Morgenmad: McDonald's Egg McMuffin. Frokost: Healthy Choice Grilled Chicken Red Pepper Alfredo. Aftensmad: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cooked Yellow Corn (from Frozen), Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Broiled). Snacks/Andet: Hard-Boiled Egg, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Wheat Melba Toast, Kellogg's Special K Fruit Crisps. mere..
|
|
2346 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 minut, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 59 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Husarbejde - 1 time. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Eugenia53's Vægt Historie
|