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Bin aktuell noch dabei mich umzustellen und meine Balance zu finden. Bin positiv gestimmt das es bald wieder vorwärts geht.
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144,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 25,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1827 kcal
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Fedt: 114,13g | Prot.: 74,75g | Kulhyd.: 121,84g.
Morgenmad: Teekanne Heiße Liebe. Frokost: Kerrygold Butter Gesalzen, Die Thüringer Nussschinken, Weizenbrötchen, Eiersalat. Aftensmad: Bonduelle Gold Mais, Zwiebeln, Kerrygold Butter Gesalzen, Tomaten, Uncle Ben's Natur-Reis, Iglo Schlemmerfilet Champignon. mere..
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4848 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 10 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 4 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Schön, dass du deinem Körper die Zeit gibst!
08 mar 21 af medlem: frankensteinsmonster
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Gehört auch unbedingt dazu 👍🤗
08 mar 21 af medlem: sjw*
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