Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2021
|
111 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2431 kcal
|
Fedt: 116,32g | Prot.: 165,24g | Kulhyd.: 184,09g.
Morgenmad: Поджаренный Ржаной Хлеб, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Frokost: Овощи Гриль, Перекресток Стейк из Семги Жареный. Aftensmad: Махеевъ Кетчуп Томатный, Морковь, Лук, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Салат из Капусты. Snacks/Andet: Starbucks Сэндвич с Семгой, Салат из Капусты, Сметана , Творог 5%, Бутерброд с Маслом и Сыром. mere..
|
|
2782 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|