Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2021
|
103 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1890 kcal
|
Fedt: 79,93g | Prot.: 99,01g | Kulhyd.: 197,54g.
Morgenmad: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Milbona Bio Speisequark Magerstufe. Frokost: Rapsöl, Champignons Frisch, Bürger Frischkäse Maultaschen, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Milbona Bio Speisequark Magerstufe . Aftensmad: Karotten, Lidl Salatgurke, Bergader Bavaria Blu, Golden Toast Butter Toast. Snacks/Andet: Buchteln, Orangen. mere..
|
|
2938 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 46 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 13 timer og 14 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|