Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2021
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86,2 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1741 kcal
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Fedt: 55,94g | Prot.: 151,82g | Kulhyd.: 153,88g.
Morgenmad: Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Kiwi. Frokost: Arroz Basmati (Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado), Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Pimentões Vermelhos, Alface de Folha Verde, Cenouras, Azeite, Tomates. Aftensmad: Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Legumes sem Batata, Maçãs Golden Delicious. Snacks/Andet: Panrico Cerealia 5 Sementes, A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light, Nestlé Kvarg Drink. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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Diogofg.Ferreira's Vægt Historie
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