Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2021
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57,1 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1862 kcal
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Fedt: 76,58g | Prot.: 106,84g | Kulhyd.: 174,16g.
Morgenmad: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Rapunzel Hanfmehl, Ei, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Dr. Almond Bambusfaser, Koro Drogerie Kakaonibs, Blutorange, Arche Guarkernmehl. Frokost: Kirschtomaten, Panifactum Lowcarb Brot Kräftig, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Nektarinen, Banane, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. Aftensmad: Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Rapsöl, Sojasoße, Frühlingszwiebeln, Kaiserschote, Spitzpaprika, Austernseitling, Blumenkohl. Snacks/Andet: Hanf Natur Hanfmus, Dattel, TiP Hafercookies, ESN Designer Bar Chocolate Caramel, Bio Sonne Bio Roggen Knäckebrot. mere..
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1689 kcal
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Motion:
Hulahop - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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