Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2021
|
88,5 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1477 kcal
|
Fedt: 108,99g | Prot.: 92,19g | Kulhyd.: 46,34g.
Morgenmad: Simple Truth Walnuts Halves & Pieces, Kroger Pepper Jack Cheese, Coffee. Frokost: Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. Aftensmad: Celery , Cooked Perfect Angus Beef Meatballs, Sargento Extra Sharp Cheddar Cheese, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced) . Snacks/Andet: Simple Truth Organic 85% Cacao Dark Chocolate. mere..
|
|
2874 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 45 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|