Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2021
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1829 kcal
|
Fedt: 79,94g | Prot.: 149,16g | Kulhyd.: 120,69g.
Morgenmad: Сухие Цельные Семена Кунжута, Now Foods Omega 3, Грецкие Орехи, Доярочка Сыр Моцарела, АТБ Груша, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе, Jarrow Formulas Coconut Oil. Frokost: Скумбрия Копченая, Myprotein Micellar Casein, Вареное Яйцо. Aftensmad: Куриный Бульон, Квашеная Капуста, Приготовленная Тыква, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Andet: Яблоки Семеренко, Своя Лінія Crunchy Snacks, Jarrow Formulas Coconut Oil, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. mere..
|
|
1907 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer, Opvask - 15 minutter, Madlavning - 15 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
medAlisha's Vægt Historie
|