|
زدت اكتر من ١٠ كيلو خلال سنة، كنت فاكرة السبب قعدة البيت و قلة الحركة و لما قررت من شهرين ابتدي دايت و كنت بنزل بصعوبة برضه شكيت في الغدة و عملت تحليل و طلع عندي كسل في الغدة. حاليا بدأت اخد علاج و هرجع تاني ابتدي اعمل دايت و صيام متقطع
|
87,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
913 kcal
|
Fedt: 32,76g | Prot.: 37,24g | Kulhyd.: 114,64g.
Morgenmad: Egg, Fitness Club Oat Flakes, Temmy's Corn Flakes, Milk, Sugar, Bonjorno cafe coffee mix. Frokost: Tomatoes, Carrots , Egg, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر. Aftensmad: Sugar, جهينه زبادي. Snacks/Andet: Bonjorno cafe coffee mix, Sugar. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|