Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2021
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70 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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1105 kcal
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Fedt: 69,62g | Prot.: 45,53g | Kulhyd.: 79,18g.
Morgenmad: Schafskäse, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Ehrmann Vanilla Pudding. Frokost: Mondo Italiano Spaghetti Carbonara, Strauchtomaten, Mondo Italiano Kirschpaprika, Vossko Putenschnitzel Paniert . Aftensmad: Avocado, Meine Mahlzeit Hähnchenfilet "Gärtnerin" . mere..
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1779 kcal
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Motion:
Træning - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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