Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2021
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70,9 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1538 kcal
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Fedt: 51,70g | Prot.: 88,69g | Kulhyd.: 182,64g.
Morgenmad: Getrocknete Pflaumen, Kölln Haferflocken (40g), Gut & Günstig Milch, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Flocken Instant, Äpfel. Frokost: Mutti Passierte Italienische Tomaten , Rote Paprika, Zucchini, Edeka Putenschnitzel , Naturreis (Gekocht). Aftensmad: Wiener Würstchen, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Zott Zottarella Leicht, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gurke (mit Schale), Gut Drei Eichen Leberwurst , Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Snacks/Andet: Banane, Getrocknete Pflaumen, Getrocknete Feigen, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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