Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2021
|
108,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1834 kcal
|
Fedt: 57,83g | Prot.: 116,89g | Kulhyd.: 216,25g.
Morgenmad: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Edeka Premium Orangen Direktsaft. Frokost: Pluma Leberpastete mit Preiselbeeren, Baguette, Wolf Original Thüringer Rotwurst, Gekochtes Ei, Rolffes Original Ahle Wurst. Aftensmad: Garnele, Lauch, Milfina Butter , Lachs. Snacks/Andet: Europäische Weintraubensorte, Birnen, Baguette, Harzer Harzer Käse. mere..
|
|
3069 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Hvile - 13 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|