Net medisch onderzoek gehad, mijn weeschaal thuis zegt toch iets anders 🤔
74,9 kg Indtil videre tabt: 4,1 kg.    Stadig tilbage: 10,8 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 09 marts 2021:
1325 kcal Fedt: 37,19g | Prot.: 84,54g | Kulhyd.: 162,46g.   Morgenmad: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Dieet Pro Banaantje, Koffie met Melk en Suiker . Frokost: Alpro Soya Macchiato, Dieet Pro Banaantje. Aftensmad: Ocean Sea Fish Sticks , Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Aldi Spinazie met Room. Snacks/Andet: Gelatine Dessert, Kruidvat Protein Break Bar. mere..
1962 kcal Motion: Cykling (Moderat) - 21 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
Taber 14 kg om Ugen



     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


Bieke.D's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.