Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2021
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
1227 kcal
|
Fedt: 64,66g | Prot.: 100,27g | Kulhyd.: 63,94g.
Morgenmad: Healthy Food Park Granola Miód & Owoce (Wiśnia, Malina), Mieszane Orzechy, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Frokost: Herbapol Herbata Malinowa. Aftensmad: Cebule, Łowicz Pomidory Całe bez Skórki, Latzimas Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Polędwiczka Wieprzowa. Snacks/Andet: Nasiona Siemienia Lnianego, Zott Jogurt Naturalny bez Laktozy. mere..
|
|
1651 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
09 mar 21 af medlem: dorisnati
|
@Dorisnati dziękuję! 😁 Niby się cieszę, ale nieuchronnie nadchodzi chwila, kiedy ciało trzeba będzie zacząć modelować, ćwiczyć, umięśniać (a co za tym idzie waga pewnie podskoczy do góry), a nie mam kompletnie nastroju i motywacji do sportu. Z drugiej strony nie lubię wyglądu skinny fat, więc motywacja powinna być. No ale jej nie ma... ehh. Trzymam za Ciebie kciuki! 😘
09 mar 21 af medlem: Ivory Keto
|
Jak przyjdzie lato zacznie byc gorąco to motywacja sama przyjdzie;-)
09 mar 21 af medlem: dorisnati
|
@Dorisnati dokładnie tak! Oby do wiosny! 😁
09 mar 21 af medlem: Ivory Keto
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ivory Keto's Vægt Historie
|