Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2021
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54,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1707 kcal
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Fedt: 57,27g | Prot.: 78,37g | Kulhyd.: 224,33g.
Morgenmad: くこの実, デコポン, ゆで卵, マーガリン, 森永 ビビダス 脂肪0, コーヒー, 小岩井乳業 無脂肪牛乳, 食パン. Frokost: サッポロ一番 しょうゆ味, 小松菜のおひたし, キムチ, ゆで卵, ニッポンハム ロースハム. Aftensmad: 生野菜, ロールキャベツ, Soup Stock Tokyo フォカッチャ, トマト. Snacks/Andet: 山崎製パン あんずっしりどら焼き, イチゴ, コーヒー. mere..
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1893 kcal
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Motion:
Pilates - 45 minutter, Apple Health - 23 timer og 15 minutter. mere..
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Tager 2,5 kg om Ugen
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