Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2021
|
110,5 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1371 kcal
|
Fedt: 68,27g | Prot.: 57,02g | Kulhyd.: 115,63g.
Morgenmad: Weich Gekochtes Ei, Blütenhonig, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Tangerine. Frokost: Starbucks Zimtschnecke Klassik. Aftensmad: Dar Vida Sesam, Hähnchenbrust, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gekochter Knoblauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Snacks/Andet: Roter Tafelwein. mere..
|
|
4694 kcal
|
Motion:
Sidde - 6 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Husarbejde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 44 minutter, Fitbit - 14 timer og 46 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|