Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2021
|
66 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1714 kcal
|
Fedt: 74,22g | Prot.: 133,11g | Kulhyd.: 121,29g.
Morgenmad: Куриное Филе на Гриле, Доярочка Сыр Моцарела, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Now Foods Omega 3, АТБ Груша, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе, Jarrow Formulas Coconut Oil. Frokost: Розумний Вибір Мороженое с Какао, Приготовленная Тыква, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Now Foods Omega 3, Гречка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриные Грудки (Запеченые). Aftensmad: Яблоки Семеренко, Куриные Грудки (Запеченые), Куриный Бульон. Snacks/Andet: Куриные Грудки (Запеченые), Своя Лінія Молоко 2,5%, Jarrow Formulas Coconut Oil, Кофе. mere..
|
|
1958 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sidde - 5 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Opvask - 15 minutter, Madlavning - 15 minutter. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
medAlisha's Vægt Historie
|