Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2021
|
98,9 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 18,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
715 kcal
|
Fedt: 26,69g | Prot.: 29,77g | Kulhyd.: 95,34g.
Morgenmad: Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Domatesler. Aftensmad: Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Kereviz Salatası. mere..
|
|
2930 kcal
|
Motion:
Ergometer - 15 minutter, Air Climber - 28 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|