Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2021
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1286 kcal
|
Fedt: 32,74g | Prot.: 108,58g | Kulhyd.: 132,87g.
Morgenmad: Alpro Soya Macchiato, Dieet Pro Banaantje, Koffie met Melk en Suiker . Frokost: Komkommer, Tomaten, Delhaize Slaharten, Gerookte Zalm, Regalo Vinaigrette Yogo, Hardgekookt Ei. Aftensmad: Boni Wokgroenten Mix, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Bon-Ri Thai Rijst, Uncle Ben's Milde Curry, Kipfilet. Snacks/Andet: Queen's Jewel Vruchtencocktail, Milbona Skyr Aardbei. mere..
|
|
1880 kcal
|
Motion:
Ergometer - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
valt toch mee he na de lekkere macaroni 👍🤭
11 mar 21 af medlem: molligske
|
Ja hoor amai! Maar ik heb wel het gevoel dat ik niet echt cm kwijtgeraak 🤷♀️
11 mar 21 af medlem: Bieke.D
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|