Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2021
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 31,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1207 kcal
|
Fedt: 41,85g | Prot.: 62,88g | Kulhyd.: 146,20g.
Morgenmad: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. Frokost: Jus Jeruk Nipis, Bertolli Olive Oil, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Labu Siam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aftensmad: Cabai Merah atau Rawit, Telur, Kubis, Dua Kelinci Sukro Original, Indomie Kari Ayam. Snacks/Andet: Melon. mere..
|
|
365 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 35 minutter, Google Fit - 23 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
larasanwar81's Vægt Historie
|