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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐22.7% | BMI:🍐24.1
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
今天不知道怎麼回事(≖ᴗ≖๑)
照鏡子發現整個人消了一點
我昨天是吃了仙丹嗎(｡◕∀◕｡)？
大腿圍和腰圍有-
應該是跟最近的腰腹運動有關係
反正可喜可賀啦~雖然體重沒掉
( ～'ω')～
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60,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1721 kcal
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Fedt: 56,13g | Prot.: 110,83g | Kulhyd.: 202,65g.
Frokost: 炸素丸子, 芭樂, 玉米粒（冷凍）, 洋蔥, 蘿蔔糕, 糯米腸, 美吉快樂大廚 黑胡椒去骨雞腿排. Aftensmad: 黑咖啡, 米血糕, 红棗, 綠豆, 燙青菜, 愛蛋族 鴨皮蛋, 美吉快樂大廚 黑胡椒去骨雞腿排. Snacks/Andet: 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 林鳳營 簡單點優酪乳 無加糖. mere..
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1597 kcal
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Motion:
室內腳踏車2 - 30 minutter, 室內腳踏車 - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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