Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2021
|
46,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2184 kcal
|
Fedt: 65,47g | Prot.: 115,55g | Kulhyd.: 285,69g.
Morgenmad: Tatis Арахисовая Паста 28, Малиновое Варенье, Дарман Сметана 20%, Банан, Сырники на Манке, Урбеч Миндальный (Домашний), Лаваш Армянский, Пятерочка Сыр Гауда 45%, Дарман Молоко 3,2 %, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Frokost: Пятерочка Тыква Баттернат, Тыквенные Семечки, Дарман Молоко 3,2 %, Царь Пшеничная Крупа. Aftensmad: Dymatize Протеин (33г), Нальчикский Молочный Комбинат Сливочное Масло, Кабачковые Вафли, Картофель. Snacks/Andet: Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Урбеч Миндальный (Домашний), Урбеч Урбеч из Семян Расторопши, Сырники на Манке. mere..
|
|
1837 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 7 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Madlavning - 2 timer og 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer, Strækning (Yoga) - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 23 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Diana_Alcasar's Vægt Historie
|