Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2021
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92 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1964 kcal
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Fedt: 78,73g | Prot.: 108,45g | Kulhyd.: 203,83g.
Morgenmad: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Milsani Deutsche Markenbutter, Lidl Hafer Chia Dinkel Brot, Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee (Gemahlen). Frokost: Leinsamen, Banane, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, More Nutrition Chunky Flavour White Choc Coconut, Mandeln, Chia-Samen, Erdbeeren, Heidelbeeren, Kiwi, Geschälte Sonnenblumenkerne. Aftensmad: Milsani Deutsche Markenbutter, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Lidl Hafer Chia Dinkel Brot. Snacks/Andet: REWE Bio Haferdrink, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Lidl Dattelcherrytomaten, Möhren, Alpro Soya Sojamilch, Kaffee (Gemahlen). mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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