Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2021
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70,4 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1345 kcal
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Fedt: 45,00g | Prot.: 94,65g | Kulhyd.: 138,78g.
Morgenmad: Kölln Haferkleie Flocken, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Äpfel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, K-Classic Milch 1,5%, Getrocknete Pflaumen, Kölln Haferflocken. Frokost: Mühlen Gold Weizenmehl , Rapsöl, Pochiertes Ei, Iglo Blattspinat Gorgonzola, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), MSC Rotbarschfilet. Aftensmad: Karotten, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Zott Zottarella Leicht, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Roggenbrötchen. Snacks/Andet: Getrocknete Feigen. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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