Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2013
|
88,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2013:
|
961 kcal
|
Fedt: 20,81g | Prot.: 75,14g | Kulhyd.: 118,35g.
Morgenmad: Myprotein Impact Whey Protein, Goldähren Weizen Toastbrötchen. Aftensmad: Spaghetti Bolognese. Snacks/Andet: My Protein Impact Whey Protein Vanilla. mere..
|
|
2999 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|