Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2021
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62,5 kg
Indtil videre tabt: 22,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1626 kcal
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Fedt: 63,93g | Prot.: 62,25g | Kulhyd.: 194,35g.
Morgenmad: Actimel Kokosnuss, Backfactory Schokobrötchen, Tassimo Latte Macchiato Baileys. Frokost: Exquisa High Protein Pudding Schoko. Aftensmad: Danone Dany Mousse Schoko, Milram Müritzer Original, OceanSea Ofen-Backfisch, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Delikato Würzige Remoulade, Kaufland Baguette Brötchen (75g). Snacks/Andet: Milka Cookie Sensations Oreo. mere..
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1824 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Læsning - 2 timer, Fernsehen - 5 timer, Büroarbeit - 6 timer, Hvile - 2 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,3 kg om Ugen
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