Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2021
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86,2 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1222 kcal
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Fedt: 32,46g | Prot.: 85,33g | Kulhyd.: 151,92g.
Morgenmad: Weizenmischbrot, Gouda Leicht, Schwarzwälder Schinken, Tomaten. Frokost: Seefisch Seelachsfilet, Sonnenblumenöl (10g), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Eisbergsalat, Grüne Paprika, Rote Paprika, Tomaten, Möhren. Aftensmad: Exquisa Quarkcreme, Weizenmischbrot, Rispentomaten, Gut & Günstig Bierschinken, Möhren. Snacks/Andet: Knorr Delikatess Brühe. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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