Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2021
|
66,9 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1521 kcal
|
Fedt: 76,62g | Prot.: 99,08g | Kulhyd.: 110,69g.
Morgenmad: Nespresso Кофе в Капсулах, Простоквашино Молоко 2,5%. Frokost: Макарун, Anthon Berg Strawberry In Champagne, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Грушей, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), Яблоко Зеленое, Морковь. Aftensmad: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Andet: Nespresso Кофе в Капсулах, Простоквашино Молоко 2,5%, Блины на кефире, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Оливковое Масло, Яблоко Зеленое, Морковь. mere..
|
|
2005 kcal
|
Motion:
Hundeluftning - 1 time, Sove - 4 timer og 30 minutter, Hvile - 18 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|