Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2013
|
82,2 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2013:
|
1799 kcal
|
Fedt: 39,98g | Prot.: 202,90g | Kulhyd.: 158,80g.
Morgenmad: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestle Leite Desnatado (Molico). Frokost: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Peito de Peru Light. Aftensmad: Banana Prata, Nestlé Iogurte Desnatado, Salto's Albumina, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Andet: Nestle Leite Desnatado (Molico), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Nestle Leite Desnatado (Molico), Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. mere..
|
|
3271 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 1 time og 24 minutter, Hvile - 14 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|