Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2013
|
108 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2013:
|
1904 kcal
|
Fedt: 73,68g | Prot.: 79,87g | Kulhyd.: 244,77g.
Morgenmad: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Приготовленная Тыква, Сахар, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Варенье, Valio Сыр Плавленый Виола. Frokost: Винегрет, Карп Жареный. Aftensmad: Рузанна Суфле, Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Толстолобик, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Скумбрия Атлантическая, Рататуй, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Andet: Груши, Хурма, Мандарины, Яблоко. mere..
|
|
3459 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Big Mazzy's Vægt Historie
|