Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2021
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106 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1340 kcal
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Fedt: 59,71g | Prot.: 80,88g | Kulhyd.: 121,29g.
Morgenmad: Banane, Chavroux Ziegenfrischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Gurke (Geschält), Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Eiweißbrot, Aldi Lachsschinken. Aftensmad: REWE Bio Ziegenfrischkäse, Kürbis, Olivenöl. Snacks/Andet: Muffin, Ehrmann High Protein Pudding . mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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